14 lat

[...] mieście to trzeba iść marsz trwał około 2km. Na przystanku spożyłem 3 piwa marki Carlsberg i powróciłem do domu o godz 20.00. Spotkałem też kolegę którego nie widziałem 5 lat i na jutro umówiłem się na małe co nieco (chyba de luxe poleci) ale jutro ruszamy dopiero po 21.00 (nocne wyjście) gdyż w dzień temperatura zabija a od jutra ma jeszcze [...]

[...] zadowolony, że waga zleciała mi do 92kg może jutro padnie kolejna granica i wskoczę na 91kg z przodu. Jeżeli chodzi o wagę 92kg to nie ważyłem tyle od oj oj co najmniej 15 lat. Zjadłem przed chwilą drugi posiłek przyrządzony na bardzo ostro z papryką chili, mega pali i jest zdrowym spalaczem. Około godziny 15.00 pójdę pobiegać z 40 minut na [...]

[...] dobre rozwiązanie. Po treningu poszedłem do domu zjadłem i wskoczyłem na mój nowo zakupiony rower i pojeździłem 1 godzinę. Nie jeździłem na rowerze o matko chyba z 20 lat. Dieta trzymana na 100% co prawda od czasu do czasu przez głowę przelatują brudne myśli ale na razie sytuacja opanowana. Wymaga to bardzo dużo samozaparcia a szczególnie [...]

Masz bf w okolicach 12-14 %-możesz sprawdzić na sobie juz przerabiane od kilkunastu lat plany-na podstawie UD 2.0-pisałem o odmiania tego treningu przy wyższym bf-trening zintegrowany.... Ogromna zaleta tego treningu jest zmienność diety-redukcja i ładowanie nie jest męczące-wręcz się ich oczekuje. Do tego bardzo zróżnicowany trening z turbo [...]

[...] serie w każdym ćwiczeniu a efekty będą musiały przyjść. b) musisz być cierpliwy bo u Ciebie bez koksu mięśnie nie urosną w 3 czy nawet 6 miesięcy... to jest proces liczony w latach przy zachowaniu pkt. a ( chociaż muszę się dopierdzielić bo i tak masz kupę wolnego czasu:-P ) Tak więc zacznij na spokojnie przyjmować do siebie to że musisz [...]

[...] ladnie ladnie ja zaczynalem od 135 obecnie 105 choc mialem juz 97 ale zaszalalem i poszlo :-) dlugo zajelo Ci dojscie do 70? Łącznie z 130kg na 70kg, to jakieś 3 lata. :-) U mnie łatwiej, roczne przeloty po około 15tyś kilometrów na rowerze robią robotę :-) Przeszedłem z braku możliwości zakupów w H&M (dumnie przezemnie kilka lat [...]

[...] ladnie ladnie ja zaczynalem od 135 obecnie 105 choc mialem juz 97 ale zaszalalem i poszlo :-) dlugo zajelo Ci dojscie do 70? Łącznie z 130kg na 70kg, to jakieś 3 lata. :-) U mnie łatwiej, roczne przeloty po około 15tyś kilometrów na rowerze robią robotę :-) Przeszedłem z braku możliwości zakupów w H&M (dumnie przezemnie kilka lat [...]

[...] gwiazdę wagi ciężkiej, zmiennika dwóch Ukraińców? No cóż, aby się tego dowiedzieć, nie pozostaje nam nic innego, jak uzbroić się w cierpliwość i poczekać spokojnie kilka lat... bokser.org Solis nadal czaruje. Ci co uważają Solisa za zbawce nie widzieli chyba walka Adamka. W moich oczach o ile to możliwe to Tomek jest najbliżej do braci [...]

malinowa tu sie najpierw daje zdjecie,pozniej soga a sieeeema dopiero na koncu wchodzi takie sa zasady od lat

[...] jakiegoś stwora, wszystkie Panie kręciły aeroby a ja sama kruszynka walczyłam...ale jestem z siebie dumna8-) Dziewczyny DZIĘKUJĘ za życzenia, jakoś tak nie czuję się na 29 lat wręcz przeciwnie na 19 .../-)_ Święta minęły super szybko, miska czysta jak łza ,z resztą mnie nie ruszają ciasta ciasteczka... ALE wczoraj upiekłam ciasto fasolowo całe [...]

[...] z którego się wzorowałem i kilk moich notatek na temat posiłków. Proszę także o napisanie waszych opini na temat tej diety! Z góry thx.. Waże 85 kg mam 180cm wzrostu i 18 lat: Diete ułożyłem przy wadze 78 Kg proszę powiedzieć czy jest dobra a ja ją ułoże sobie dopasowując do treningu cyklicznego!!! Moje kryterium na którym się wzorowałem B- [...]

wiesz co Adorator ja chyba sie wkurze i wkoncu swoje zdjatka zamieszcze (tylko jakis skanerek skoluje) i wtedy zobaczysz se tego "smiesznego" 17 latka... ktory pewnie powazniej wyglada niz ty pajacu !!! Wiesz co ziomek jakbym cie spotkal na live to bym miazge z ciebie zrobil najchetniej (bo nie wiem czy majac 17 lat to 39cm w bicu, 85kg [...]

witam postadam takie monety Monety są w bardzo dobrym stanie, obiegowe, przez lata trzymane w klaserach. W sład kolekcji wchodzi m.in. 1-4 20zł Nowotko 4 szt 74,76,76,83 5. 20 zł PRL 73 6.7. 20 złXxV Lat rwpg 74 2 szt 8.20zł miedzynarodowy rok dziecka 79 9. 20zł miedzynarodowy rok kobiet 75 10. 11. 20zł konopnicka 78 2 szt 14. 100zł 70 rocznica [...]

tomek:-d kurva sto lat cie niewidzialem podobno spam to juz nie ten spam co kiedys

[...] przeszłości ludzi aspirujacych do najwyższych urzędów Rzeczpospolitej. Przesądza o tym art. 31 p. 3. i 4. projektu ustawy, nakładający kary więzienia, - nawet do 10 lat - za publikowanie informacji o agenturze. Oznacza to, że ustawa przygotowana przez p. Pęka, Lityńskiego i innych koncentruje się na ochronie dobrego imienia donosicieli, [...]

[...] Fragment z wywiadu udzielonego przez Łukasza dla grappler info Powiedz, gdzie widzisz swoją przyszłość za kilka lat, która organizacja jest tą wymarzoną tą gdzie zawsze chciałeś walczyć? Nie wybiegam w przyszłość aż tak daleko. Kiedyś chciałbym trafić do UFC ale przede mną jeszcze lata [...]

Dziś poniedziałek, więc tak jak obiecałam podaję swoje wymiary z dzisiejszego poranka: Kobieta – lat 22 Waga – 68kg Wzrost – 163cm Przybliżona ilość FATu – 36% Obwód w pasie (najwęższe miejsce) – 82cm Biodra – 103cm Udo – 59cm Biust – 100cm Jest więc naprawdę sporo do [...]

tak na serio to od 16:40 mam juz 16 lat, dzis mam ur. ;D staz sie nie liczy, tylko efekty :P malo 15stolatkow wyciska 120kg na plaskiej

no ja prawie z chaty nie wychodzę jak nie muszę nawet ostatnio zakupy przez e-sklep Piotr i Paweł w kinie nie byłem ..... 5-6 lat????? treningi są ciężkie, nie ma się co oszukiwać+inne czynniki determinowane przez otoczenie ale też przez Nas samych i tak to już jest niestety u mnie to w ogóle będzie hardkor jak zejdę z % bf jeszcze niżej [...]

zagonilam. wciskalam mu diete, ale on woli czekolade. wcisnelam mu trening dzielony, bo robil FBW na rozruch 1,5 mies. i teraz pojedzie dzielonym. ale to tylko dlatego,ze pozazdroscil mi... porostownikow, haha, serio i co lepsze: mojej kraty, haha no smiesznie to wyglada, jak kobieta tlumaczy swojemu facetowi po co sie robi MC na przyklad, jeku, [...]